本草生活クッキング
 
がんもどきとたけのこの含め煮
  がんもが煮汁をたっぷり含んでおいしい!



薬効
  生活習慣病予防、高血圧、動脈硬化、便秘解消

つくり方
 (1)がんもどきは熱湯を回しかけて油抜きし、食べやすい大きさに切る。
 (2)たけのこは1cm厚さのいちょう切り。
 (3)春菊は3〜5cmの長さのざく切りにする。ねぎは薄く斜めに切る。
 (4)なべに煮汁(A)を入れて煮立て、(1)、(1)の順に加えて弱火で煮る。たけのこに味がしみたら、(2)を加え、あまりしんなりしないうちに火を止める。

 
材料 
人数:1人分
 がんもどき   160g
 ゆでたけのこ   80g
 春菊   8本
 ねぎ   20cm
 煮汁(A)   
   だし   2カップ
   しょうゆ   大さじ2
   みりん   小さじ2
   砂糖   大さじ1.5