本草生活クッキング |
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がんもどきとたけのこの含め煮
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がんもが煮汁をたっぷり含んでおいしい!
薬効 生活習慣病予防、高血圧、動脈硬化、便秘解消
つくり方
(1)がんもどきは熱湯を回しかけて油抜きし、食べやすい大きさに切る。 (2)たけのこは1cm厚さのいちょう切り。 (3)春菊は3〜5cmの長さのざく切りにする。ねぎは薄く斜めに切る。 (4)なべに煮汁(A)を入れて煮立て、(1)、(1)の順に加えて弱火で煮る。たけのこに味がしみたら、(2)を加え、あまりしんなりしないうちに火を止める。 |
材料
人数:1人分 がんもどき 160g ゆでたけのこ 80g 春菊 8本 ねぎ 20cm 煮汁(A) だし 2カップ しょうゆ 大さじ2 みりん 小さじ2 砂糖 大さじ1.5 |