本草生活クッキング |
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帆立貝のトマトソース
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帆立貝を使ったトマトソースのイタリアン!
薬効 リコピンががん予防、ルチンで血液さらさら、美肌、夏バテ
つくり方
(1)フライパンにオリーブオイル少々とにんにく1かけを熱し、香りが立ってきたらトマトの水煮缶150ccを加え、2/3に煮詰めたら、イタリアンパセリを加え、さらに軽く煮詰める。 (2)帆立貝に軽く塩、こしょうをし、サラダ油を引いて軽く炒める。 (3)帆立貝が白くなったら、一度取りだし、(1)のソースを温め、生クリームを加え、クリームが分離しないように静かに温め、塩、こしょうで味を調える。 (4)皿に帆立貝をのせソースをかける。 |
材料
人数:2人分 帆立貝柱(生) 8個 白ワイン 大さじ 1 トマト水煮缶 150cc 生クリーム 20cc イタリアンパセリの粗みじん切り 少々 塩、こしょう、無塩バター、サラダ油、バージンオリーブ油 各適量 |