本草生活クッキング |
||
揚げなすのなめこあんかけ
|
||
なめこのあっさり味となすが調和した夏の味。
薬効 ヌルヌル分の効果、βグルカンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)なすはヘタをとり、1cm厚さの輪切りにしてさっと水に放してからざるに上げ、ふきんなどで水けをよくふきとる。 (2)なめこはざるに入れて流水の下で洗い、ぬめりを落とす。 (3)揚げ油を170度に熱し、なすを5〜6個ずつ入れて色よく揚げる。中心に竹串を刺してみてスッと通ればとり出し、油をきる。 (4)鍋にだし汁、しょうゆ、酒を入れて火にかけ、煮立ったところになめこを入れる。 (5)(3)が再び煮立ったら、倍量の水で溶いた片栗粉を回しながら入れてとろみをつける。 |
材料
人数:4人分 なす 4個 なめこ 大1袋 揚げ油 適量 だし汁 カップ2 濃口しょうゆ 大さじ1と1/3 酒 大さじ4 片栗粉 大さじ1弱 (6)器になすを盛り、上からなめこあんをかける。できれば揚げたてのなすにあつあつのあんをかけられるように手順よく用意する。 |