本草生活クッキング
 
大根と豚肉の煮もの
  味よくしみた大根とあっさりした豚肉が調和。



薬効
  ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌

つくり方
 (1)平鍋に煮汁(A)を煮立て、スジ切りした豚肉を並べ入れ、アクをすくいながら2〜3回返して15分ほど煮て火を通す。
 (2)大根は5cm長さに切ってから4つ割りにし、6分ゆでる。
 (3)(1)のゆで汁をきって、(1)の煮汁をこし入れ、水を足してひたひたにし、弱めの中火で、煮汁をかけながら煮つめる。
 (4)(2)の鍋端をあけて豚肉を入れ、強火で煮汁を煮からめる。
 (5)(3)の豚肉をそぎ切りにして大根と盛り、残った煮汁をからめた大根の葉を散らす。からしをつけて食べるとおいしい。

 
材料 
人数:4人分
 豚肩ロースブロック   300g
 大根   1本
 大根の葉   少々
 煮汁(A)   
   濃口しょうゆ   大さじ 5
   砂糖   大さじ 2
   酒   大さじ 2
   本みりん   大さじ 2
   水   カップ 1と1/2