本草生活クッキング |
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鶏の手羽先とかぶの炊き合わせ
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煮汁のよくしみこんだかぶがおいしい!
薬効 ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌
つくり方
(1)手羽先は先を落とし、軽く塩でもみ、骨の間に切り目を入れる。 (2)煮汁(A)で(1)を煮含め、火を止めてしょうが汁を加え、煮汁がさめるまでおく。 (3)かぶは茎を2cm残して皮をむき、十文字の切り目を入れ、固ゆでにする。 (4)(2)を、しょうゆを除いた煮汁(B)で3〜4分煮て、しょうゆを加えてさらに3〜4分煮含め、煮汁がさめるまでおく。 (5)(1)、(3)を皿に盛り合わせる。 |
材料
人数:4人分 鶏手羽先 8本 塩 少々 煮汁(A) だし汁 カップ 2 砂糖 大さじ 2 酒 大さじ 2 しょうゆ 大さじ 3 しょうが汁 少々 かぶ 8個 煮汁(B) だし汁 カップ 3 みりん 大さじ 3 酒 大さじ 3 砂糖 大さじ 2 しょうゆ 大さじ 4 |