本草生活クッキング
 
春菊のおろしあえ
  春菊とかにの味がマッチして、ゆずの風味がおいしい。



薬効
  ポリフェノールの効果、生活習慣病予防、風邪予防、精神安定

つくり方
 (1)春菊は堅い軸を除いてゆで、食べよく切ってしょうゆをふり、軽く絞る。
 (2)しめじは石づきを切り落としてばらし、さっとゆでる。
 (3)かに缶はざっとほぐしておく。
 (4)大根をすり、おろして軽く水けをきり、調味(A)を混ぜ、(1)、(1)、(2)を加えてあえる。器に盛り、ゆずの皮の薄切りをのせる。

 
材料 
人数:4人分
 春菊   1束
 濃口しょうゆ   小さじ 2
 しめじ   1パック
 かに缶   50g
 大根   大 1/3本
 ゆず皮   少々
 調味(A)   
   砂糖   小さじ 1強
   塩   小さじ 3/5
   穀物酢   大さじ 1と1/3