本草生活クッキング |
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春菊のおろしあえ
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春菊とかにの味がマッチして、ゆずの風味がおいしい。
薬効 ポリフェノールの効果、生活習慣病予防、風邪予防、精神安定
つくり方
(1)春菊は堅い軸を除いてゆで、食べよく切ってしょうゆをふり、軽く絞る。 (2)しめじは石づきを切り落としてばらし、さっとゆでる。 (3)かに缶はざっとほぐしておく。 (4)大根をすり、おろして軽く水けをきり、調味(A)を混ぜ、(1)、(1)、(2)を加えてあえる。器に盛り、ゆずの皮の薄切りをのせる。 |
材料
人数:4人分 春菊 1束 濃口しょうゆ 小さじ 2 しめじ 1パック かに缶 50g 大根 大 1/3本 ゆず皮 少々 調味(A) 砂糖 小さじ 1強 塩 小さじ 3/5 穀物酢 大さじ 1と1/3 |