本草生活クッキング
 
厚揚げのみそ炒め
  みその香りが香ばしいダイエット料理。



薬効
  カプサンシンの効果、健胃、食欲増進、鎮痛、消炎

つくり方
 (1)厚揚げは1cm角に切り、ざるに入れて熱湯をかけ、油抜きをする。
 (2)しし唐辛子はさっと洗う。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。
 (3)ボウルに調味料(A)を合わせておく。
 (4)鍋に油を入れて赤唐辛子を炒め、香りが油に移ったら、(1)の水けをふきとって加え炒め、全体に油がまわったらしし唐辛子を加える。
 (5)(2)を加えて、味をからめる。

 
材料 
人数:2人分
 生揚げ   1枚
 しし唐辛子   10本
 赤唐辛子   1/2本
 サラダ油   大さじ 1
 調味料(A)   
   みそ   大さじ 1.5
   砂糖   大さじ 1.5
   酒   大さじ 1
   本みりん   大さじ 1
   濃口しょうゆ   少々