本草生活クッキング
 
いり鶏
  おふくろの味



薬効
  滋養強壮、肥満症、ダイエット、下痢

つくり方
 (1)鶏肉は一口大に切る。
 (2)にんじんは一口大に切る。レンコンは乱切りにして、水にさらし、水気を切っておく。
 (3)乾しいたけは水でもどし、石づきをとり除き、そぎ切りにする(戻し汁は取っておく)。
 (4)鍋にサラダ油を熱して鶏肉を炒め、(1)と(2)の野菜を加えて、炒め合わせたら、たれ(A)(大さじ1を残す)、水1/2カップを加えて煮る。
 (5)野菜が煮えたら、残りのたれ大さじ1をかけて照りを出す。器に盛って、斜め切りの絹さやを飾る。

 
材料 
人数:4人分
 鶏モモ肉   1枚
 にんじん    1本
 れんこん    1節(350g)
 乾しいたけ    5〜6枚
 絹さや(ゆでる)    10枚
 たれ(A)   
   しょうゆ    大さじ2
   酒    大さじ1
   みりん    大さじ1
   砂糖    小さじ1
   サラダ油    大さじ1