本草生活クッキング |
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干し貝柱とかぶのスープ
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乾物はうまみが多く、お塩ひかえめでOK!うす味のコツは、だしのうまみを充分ひきだすこと。
薬効 ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌
つくり方
(1)干し貝柱はひたひたの水(分量外)につけてゆっくりもどし、身をほぐす。もどし汁はとっておく。 (2)かぶは根元を切り、よく葉の根元を洗って泥を落とす。皮をむいて2〜3mm厚さの半月切りにし、葉は3cm長さに切る。 (3)鍋に水と中華スープの素、貝柱のもどし汁を入れて煮立て、貝柱、半月切りのかぶを加えて煮る。 (4)かぶが透きとおって柔らかくなったら、かぶの葉を入れて葉がちょっとしんなりするくらいに煮る。 (5)卵を割りほぐして水大さじ1と1/3(分量外)を加え、よく混ぜてからに静かに回し入れ、かき玉汁にする。 |
材料
人数:4人分 干し帆立貝貝柱 2コ かぶ 120g 水 カップ 3 中華スープの素 小さじ 1 卵 大 1コ 塩 小さじ 1/3 こしょう 少々 (6)最後に(4)に、塩と、こしょうを加えて味をつけ、器に盛る。 |