本草生活クッキング |
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きのこのワイン蒸し
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ヘルシーなおかず
薬効 βグルカンの効果、生活習慣病予防、便秘解消、美肌
つくり方
(1)しめじは、石突きを除き、1〜2本ずつに分け、サッと水で洗う。 (2)えのきだけは、水の中でふり洗いし、水気を切って根元を切り落とし、長さ方向で2つに切る。 (3)耐熱容器にしめじとえのきだけを入れ、塩・コショウ少々をふり、白ワインをふりかけ、オーブントースターで3〜4分焼く。 (4)器に盛り、レモンの薄切りを添え、食べる直前にレモン汁をしぼりかける。 |
材料
人数:4人分 しめじ 1パック えのきたけ 1パック 白ワイン 大さじ1 レモン 4枚 塩、コショウ 少々 |