本草生活クッキング
 
きのこのワイン蒸し
  ヘルシーなおかず



薬効
  βグルカンの効果、生活習慣病予防、便秘解消、美肌

つくり方
 (1)しめじは、石突きを除き、1〜2本ずつに分け、サッと水で洗う。
 (2)えのきだけは、水の中でふり洗いし、水気を切って根元を切り落とし、長さ方向で2つに切る。
 (3)耐熱容器にしめじとえのきだけを入れ、塩・コショウ少々をふり、白ワインをふりかけ、オーブントースターで3〜4分焼く。
 (4)器に盛り、レモンの薄切りを添え、食べる直前にレモン汁をしぼりかける。

 
材料 
人数:4人分
 しめじ   1パック
 えのきたけ   1パック
 白ワイン   大さじ1
 レモン   4枚
 塩、コショウ   少々