本草生活クッキング |
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ふろふき大根
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大根が美味しい季節。あつあつのふろふき大根をどうぞ。
薬効 ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌
つくり方
(1)大根は3〜4cm厚さの輪切りにして厚めに皮をむき、大きいものは2つに切って面取りをし、裏側に十文字の隠し包丁を入れる。 (2)昆布はよごれをぬれぶきんでふき、たっぷりの水につけてもどす。 (3)鍋に昆布を敷いてを並べ、かぶるくらいに(2)のつけ水を注いで米を加え、火にかける。煮立ったら弱火にして60〜90分ほどゆでる。 (4)別鍋にAを入れて弱火にかけ、柔らかく練り上げて卵黄を加え、すぐに火を止める。 (5)に(4)をかけて。 |
材料
人数:4人分 大根 800 g こんぶ 10 g 米 大さじ 2 A みそ 80 g みりん 大さじ 1 砂糖 大さじ 3 1/2 だし汁 カップ 1/4 卵黄 1 個分 |