本草生活クッキング
 
ふろふき大根
  大根が美味しい季節。あつあつのふろふき大根をどうぞ。



薬効
  ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌

つくり方
 (1)大根は3〜4cm厚さの輪切りにして厚めに皮をむき、大きいものは2つに切って面取りをし、裏側に十文字の隠し包丁を入れる。
 (2)昆布はよごれをぬれぶきんでふき、たっぷりの水につけてもどす。
 (3)鍋に昆布を敷いてを並べ、かぶるくらいに(2)のつけ水を注いで米を加え、火にかける。煮立ったら弱火にして60〜90分ほどゆでる。
 (4)別鍋にAを入れて弱火にかけ、柔らかく練り上げて卵黄を加え、すぐに火を止める。
 (5)に(4)をかけて。

 
材料 
人数:4人分
 大根   800 g
 こんぶ   10 g
 米   大さじ 2
 A   
   みそ   80 g
   みりん   大さじ 1
   砂糖   大さじ 3 1/2
   だし汁   カップ 1/4
   卵黄   1 個分