本草生活クッキング |
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チンゲンサイとマイタケの煮びたし
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秋の味
薬効 βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌
つくり方
(1)チンゲンサイは、塩を少々を入れた湯でさっとゆでて水気を切る。 (2)(1)のチンゲンサイをさっと炒め、煮汁とマイタケを入れて煮る。 (3)沸騰したら、さらに2〜3分煮る。 |
材料
人数:2人分 チンゲン菜 1束 まいたけ 1パック だし汁 1.5カップ みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2強 |