本草生活クッキング
 
米なすのパルマ風グラタン
  なすにトマトソースやチーズの味が溶け合って、絶妙な味が得られる。



薬効
  リコピンががん予防、ルチンで血液さらさら、美肌、夏バテ

つくり方
 (1)米なすを厚さ8mmほどの輪切りにし、なす全体に軽く塩をふり、ザルに並べ、軽く重しをしてなすから水気が出るまでおく。これで下味を付けるとともにアクを除く。
 (2)なすに強力粉をまぶし、たっぷりの油で揚げるようにしてソテーするか、油で揚げる。
 (3)フライパンにつぶしたにんにくとオリーブオイル大さじ3を静かに熱し、香りが出たところでトマトの水煮缶を入れて、トマトのかたちがある場合にはトマトをつぶしながら、2/3程度になるまで煮詰める。

 
材料 
人数:2人分
 米なす   2個
 トマト水煮缶   1缶
 にんにく   1片
 強力粉   適量
 サラダ油   適量
 無塩バター   適量
 モッツァレラチーズ   適量
 パルメザンチーズ   適量


 (4)グラタン皿に無塩バターを塗り、トマトソースを敷き、なすを並べ、トマトソース、モッツァレラチーズをのせ、パルメザンチーズを散らす。さらに、なす、トマトソース、モッツァレラチーズを重ね、最後にパルメザンチーズをたっぷりふって、200度Cにオーブンで20分ほど焼く。