本草生活クッキング
 
菜の花のからしあえ
  野菜をたっぷり食べましょう!食卓に春を運んできてくれる菜の花。



薬効
  ナタネ油の効果、生活習慣病予防、便秘解消、美肌

つくり方
 (1)葉の花は2分ほどサッとゆでて、水に取って冷やす。水気を絞り、10cm程度の長さに切り、冷蔵庫で冷やす。
 (2)からしじょうゆ(A)の材料を合わせて、よくかき混ぜ、冷やしておく。
 (3)食べる直前に、(1)に(1)のからし醤油をかける。

 
材料 
人数:4人分
 菜の花   1束
 からしじょうゆ(A)   
   からし   小さじ1
   しょうゆ   大さじ3
   さけ   大さじ1
   さとう   少々
   ごま油   小さじ1