本草生活クッキング |
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菜の花のからしあえ
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野菜をたっぷり食べましょう!食卓に春を運んできてくれる菜の花。
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薬効
ナタネ油の効果、生活習慣病予防、便秘解消、美肌
つくり方
(1)葉の花は2分ほどサッとゆでて、水に取って冷やす。水気を絞り、10cm程度の長さに切り、冷蔵庫で冷やす。 (2)からしじょうゆ(A)の材料を合わせて、よくかき混ぜ、冷やしておく。 (3)食べる直前に、(1)に(1)のからし醤油をかける。 |
材料
人数:4人分 菜の花 1束 からしじょうゆ(A) からし 小さじ1 しょうゆ 大さじ3 さけ 大さじ1 さとう 少々 ごま油 小さじ1 |