本草生活クッキング |
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レンジ肉豆腐
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レンジで簡単お惣菜!
![]() 薬効 サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)豆腐はペーパータオルに包み、しばらくおいて水切りしたあと、6つに切る。玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。豚肉は一口大に切る。 (2)器に玉ねぎ、豚肉、豆腐を混ぜながら入れ、たれ(A)をかける。ラップをして、電子レンジで約14分間加熱し、全体を混ぜ合わせたあと、そのままおいて味をなじませる。好みで七味唐辛子をかける。 |
材料
人数:4人分 絹ごし豆腐 2丁 豚ロース薄切り肉 200g 玉ねぎ 大1個 たれ(A) しょうゆ(こいくち) 大さじ 4 砂糖(上白) 大さじ 1 だし汁 大さじ 2 みりん(本みりん) 大さじ 2 |