本草生活クッキング
 
レンジ肉豆腐
  レンジで簡単お惣菜!



薬効
  サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌

つくり方
 (1)豆腐はペーパータオルに包み、しばらくおいて水切りしたあと、6つに切る。玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。豚肉は一口大に切る。
 (2)器に玉ねぎ、豚肉、豆腐を混ぜながら入れ、たれ(A)をかける。ラップをして、電子レンジで約14分間加熱し、全体を混ぜ合わせたあと、そのままおいて味をなじませる。好みで七味唐辛子をかける。

 
材料 
人数:4人分
 絹ごし豆腐   2丁
 豚ロース薄切り肉   200g
 玉ねぎ   大1個
 たれ(A)   
   しょうゆ(こいくち)   大さじ 4
   砂糖(上白)   大さじ 1
   だし汁   大さじ 2
   みりん(本みりん)   大さじ 2