本草生活クッキング |
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豆鼓入り麻婆豆腐
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市販のマーボー豆腐の素に豆鼓を加えて、簡単料理にひと味工夫。風味がまします。
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薬効
サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)絹ごし豆腐は1.5cm角くらいに切り、ざるに入れて熱湯につけておく。 (2)中華鍋にサラダ油を熱して豆鼓(トーチー)を入れ、中火で香りが出るまで炒めたらひき肉を加え、パラパラにほぐしながら炒める。 (3)(1)に麻婆豆腐の素を加え、煮立ってきたら(1)の豆腐を水けをきって加え、くずさないようにさっと混ぜ、再び煮立ったら、仕上げにごま油を落とす。 (4)器に盛りせん切りのねぎを散らす。 |
材料
人数:4人分 マーボー豆腐の素 1袋 絹ごし豆腐 1丁 豚ひき肉 200g 豆鼓(トーチー) 小さじ2 サラダ油 大さじ2 ごま油 大さじ1/2 ねぎ 1/3本 |