本草生活クッキング
 
豆鼓入り麻婆豆腐
  市販のマーボー豆腐の素に豆鼓を加えて、簡単料理にひと味工夫。風味がまします。



薬効
  サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌

つくり方
 (1)絹ごし豆腐は1.5cm角くらいに切り、ざるに入れて熱湯につけておく。
 (2)中華鍋にサラダ油を熱して豆鼓(トーチー)を入れ、中火で香りが出るまで炒めたらひき肉を加え、パラパラにほぐしながら炒める。
 (3)(1)に麻婆豆腐の素を加え、煮立ってきたら(1)の豆腐を水けをきって加え、くずさないようにさっと混ぜ、再び煮立ったら、仕上げにごま油を落とす。
 (4)器に盛りせん切りのねぎを散らす。

 
材料 
人数:4人分
 マーボー豆腐の素   1袋
 絹ごし豆腐   1丁
 豚ひき肉   200g
 豆鼓(トーチー)   小さじ2
 サラダ油   大さじ2
 ごま油   大さじ1/2
 ねぎ   1/3本