本草生活クッキング
 
シャブシャブそば
  今年の年越しはみんなで土鍋を囲みシャブシャブそば!



薬効
  食欲増進、健胃、解熱、鎮痛

つくり方
 (1)鍋にみりんを煮立ててアルコール分をとばし、だし汁を加える。再び煮立ったらしょうゆを加え、ひと煮立ちさせる。
 (2)ネギは小口切りにしてふきんに包み、水の中で軽くもみ洗いし、水けを絞ってさらしねぎにする。大根はおろして軽く水けをきり、おろししょうがをのせる。
 (3)えのき、セリは根を切り、食べやすい大きさに切る。
 (4)たっぷりの湯を沸かしてソバを茹で、煮立ったら1/2カップの差し水をして表示時間を目安に茹でる。茹で上がったら、ザルにとり、冷水で軽くもみ洗いして、冷まして水けをきる。

 
材料 
人数:4人分
 ソバ   300〜400g
 えのき茸   1束
 セリ   1束
 大根   適量
 ネギ   適量
 しょうが   適量
 焼き海苔   適量
 そばつゆ   
   みりん   カップ1/2
   だし汁   カップ2
   濃口しょうゆ   カップ1/2


 (5)土鍋に湯を沸かし、ざるに持ったソバ、えのき茸、セリを入れて温め、鍋からすくい、そばつゆにつけて食べる。お好みで海苔を散らす。