本草生活クッキング
 
帆立貝としめじの炒め
  バターで焼いてゆず皮のせん切りを散らして。焼きたてにゆずの絞り汁をかけて食べます。



薬効
  βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌

つくり方
 (1)貝柱はかるく塩、こしょうをふる。しめじは石づきをとり、さやえんどうはスジをとる。
 (2)ゆず皮はせん切り、果肉は汁を絞る。
 (3)フライパンを熱してバター大さじ1〜2を溶かし、(1)を炒める。塩、こしょうで調味し、ゆずを散らす。

 
材料 
人数:4人分
 帆立貝貝柱   8コ
 塩   少々
 黒こしょう   少々
 しめじ   1株
 さやえんどう   100g
 ゆず   小 1コ
 バター   大さじ 2