本草生活クッキング
 
ごぼうの豚汁
  そろそろ暖かいものが恋しくなる季節に。



薬効
  風邪、せき、湿疹、たん

つくり方
 (1)豚肉は3cm長さに切りにする。ゴボウは斜め薄切りにして、水にさらす。にんじん・大根は銀杏切りにする。干ししいたけは戻して銀杏切りにする。油揚げは湯で油抜きして短冊に切る。里芋は輪切りにして、塩をふってもみ、水洗いしてぬめりを取る。長ネギは小口切りにする。
 (2)鍋に油を熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、ゴボウ、にんじん、大根、しいたけなど堅い順に炒める。
 (3)だし汁を加えて、煮立ったら火を少し弱め、アクをすくう。
 (4)野菜が七〜八分煮えたら、里芋と油揚げを加えてさらに煮る。

 
材料 
人数:4人分
 豚肉うすぎり   200g
 ごぼう   100g
 にんじん   40g
 だいこん   200g
 干しじいたけ   2枚
 油揚げ   1枚
 里芋   6コ(200g)
 長ねぎ   1本
 だし汁   5カップ
 みそ   100g
 サラダ油   大さじ1


 (5)柔らかく煮えたら、煮汁でみそを溶きのばして加える。
 (6)ねぎを散らし、ひと煮して火を止める。