本草生活クッキング |
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冷やし豆腐のごまだれかけ
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なつのあっさりおつまみに最適
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薬効
サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)豆腐は煮立った湯に入れ、ぐらりとしたら取り出す。すぐ氷水につけてよく冷やし、一口大の角切りにする。 (2)白ごまおを香ばしくすり、これにだし、しょうゆ、酒をときのばして加え、ごまだれをつくる。 (3)器に豆腐を盛りつけて青じそを振る。 |
材料
人数:2人分 豆腐 2丁 白ごま 大さじ5 だし 大さじ1.5 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ 1 青じそ 少々 |