本草生活クッキング
 
豚肉のきのこソース
  きのこをじっくり炒めたソースが美味しい!



薬効
  βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌

つくり方
 (1)オリーブ油とつぶしたにんにく、赤唐辛子を静かに温め、適当な大きさに切ったきのこを汁気がでるようにゆっくりと炒め、軽く塩、こしょうで味を調える。
 (2)豚肉を肉たたきやビンの底などでたたき、厚さ4mmほどにのばし、塩、こしょうして強力粉をはたく。
 (3)フランパンにサラダ油大さじ1と無塩バターひとつまみを熱し、肉を入れて強火で焼き色をつけたらひっくり返し、白ワインを加え、アルコール分を飛ばし、肉を取り出す。

 
材料 
人数:2人分
 豚肉ロース厚切   2枚
 きのこ(しめじ、しいたけ、マッシュルームなど)   200g
 にんにく   1かけ
 白ワイン   大さじ2
 赤唐辛子   1本
 オリーブ油   大さじ2
 塩、こしょう、強力粉、無塩バター、サラダ油、オリーブ油   各適量


 (4)火加減をやや弱め、ワインを半分ほど煮詰め、(1)のきのこを汁ごと加え、味を見て塩、こしょうで調味し、仕上げに無塩バターひとつまみを加える。