本草生活クッキング |
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たたきごぼうのごまあえ
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根菜をたっぷり食べましょう!ごまも入ってさらに健康!
薬効 風邪、せき、湿疹、たん
つくり方
(1)ゴボウは包丁の背で皮をこそげ、すりこぎでたたいて割れ目を入れ、5cm長さに切り、縦2〜4割りにして、水にさらす。 (2)(1)のゴボウをさっとゆでて、もう一度水にさらす。 (3)ボールに、練りごまと砂糖を合わせ、しょうゆと酒で少しずつのばしたあと、すりごまを加える。これに酢、豆板醤を加えて混ぜ合わせ合わせ調味料(A)を作る。 (4)(2)に水気を切った(1)のゴボウを加えてあえる。 |
材料
人数:4人分 ごぼう 2本(400g) 合わせ調味料(A) 練りごま 大さじ1 すりごま 大さじ5 砂糖 大さじ1.5 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 酢 小さじ2 豆板醤 少々 |