本草生活クッキング |
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マイタケとししとうと厚揚げの煮びたし
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さっと!さっぱり!あっさりと!
薬効 カプサンシンの効果、健胃、食欲増進、鎮痛、消炎
つくり方
(1)ししとうは、ヘタを切り、包丁で一カ所切れ目を入れる。マイタケは、小分けにする。 (2)厚揚げは、熱湯にサッと通して油抜きし、一口大に切る。 (3)鍋にだし汁と厚揚げ、マイタケを入れて煮立て、調味料を加える。再び煮立ったら火を弱め、1〜2分煮る。 (4)ししとうを入れて、ふたをしないで2〜3分煮る。 |
材料
人数:2人分 しし唐辛子 1パック 厚揚げ 1枚 だし汁 1.5カップ みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 まいたけ 1/2パック |