本草生活クッキング |
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きのこのクリーム煮
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きのこのうまさが牛乳と溶け合って秋の味!
薬効 βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌
つくり方
(1)えのきたけは根元を切り落として洗い、長さを半分に切る。 (2)しめじはさっと洗って、石づきをとって小房に分ける。 (3)マッシュルームは洗ってから根元を少し切りとり、八つ割りにする。 (4)セロリはスジをとり、2cm長さに切ってから縦に薄く切る。 (5)鍋に固形スープと水を入れて強火にかけ、煮立ったらえのきたけ、しめじ、マッシュルーム、セロリを入れて煮る。 (6))6)がひと煮立ちしたら牛乳、白ワインを加えてひと混ぜし、再沸騰させてから火を少し弱めて5分間煮る。 |
材料
人数:4人分 えのきたけ 大1袋 しめじ 大1パック マッシュルーム 8個 セロリ 小1本 固形スープ 1個 水 180g 牛乳 120g 白ワイン 60g 黒こしょう 少々 パセリ 少々 (7)最後にこしょうを入れて混ぜ合わせて器に盛り、みじん切りにしたパセリを散らす。 |