本草生活クッキング
 
きのこのクリーム煮
  きのこのうまさが牛乳と溶け合って秋の味!



薬効
  βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌

つくり方
 (1)えのきたけは根元を切り落として洗い、長さを半分に切る。
 (2)しめじはさっと洗って、石づきをとって小房に分ける。
 (3)マッシュルームは洗ってから根元を少し切りとり、八つ割りにする。
 (4)セロリはスジをとり、2cm長さに切ってから縦に薄く切る。
 (5)鍋に固形スープと水を入れて強火にかけ、煮立ったらえのきたけ、しめじ、マッシュルーム、セロリを入れて煮る。
 (6))6)がひと煮立ちしたら牛乳、白ワインを加えてひと混ぜし、再沸騰させてから火を少し弱めて5分間煮る。

 
材料 
人数:4人分
 えのきたけ   大1袋
 しめじ   大1パック
 マッシュルーム   8個
 セロリ   小1本
 固形スープ   1個
 水   180g
 牛乳   120g
 白ワイン   60g
 黒こしょう   少々
 パセリ   少々


 (7)最後にこしょうを入れて混ぜ合わせて器に盛り、みじん切りにしたパセリを散らす。