本草生活クッキング |
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れんこんだんご
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糖質と食物繊維の多い食品を口あたりよく。
薬効 滋養強壮、肥満症、ダイエット、下痢
つくり方
(1)れんこんは皮をむいてすりおろし、ふきんに包み、持ち上げたときに水がたれない程度まで軽く水けを絞る。 (2)きくらげはぬるま湯に浸してもどし、石づきを除いてせん切りにする。グリンピースは熱湯をかけてもどす。 (3)ボウルに、(2)、塩を合わせてよく混ぜ、固さをみながら片栗粉と小麦粉を加え、小さめのだんごに丸める。 (4)しょうがはせん切りにして水にさらし、水けをよくきる。 (5)揚げ油を170℃に熱し、に片栗粉をまぶして入れ、ゆっくりと表面がうっすら色づくまで揚げ、器に盛る。 |
材料
人数:4人分 れんこん 小2節 黒きくらげ 3g グリンピース(生) 40g 塩 小さじ 1/3 片栗粉 カップ 1/3 小麦粉 カップ 1/3弱 片栗粉 適量 揚げ油 適量 しょうが 1/2片分 |