本草生活クッキング
 
れんこんだんご
  糖質と食物繊維の多い食品を口あたりよく。



薬効
  滋養強壮、肥満症、ダイエット、下痢

つくり方
 (1)れんこんは皮をむいてすりおろし、ふきんに包み、持ち上げたときに水がたれない程度まで軽く水けを絞る。
 (2)きくらげはぬるま湯に浸してもどし、石づきを除いてせん切りにする。グリンピースは熱湯をかけてもどす。
 (3)ボウルに、(2)、塩を合わせてよく混ぜ、固さをみながら片栗粉と小麦粉を加え、小さめのだんごに丸める。
 (4)しょうがはせん切りにして水にさらし、水けをよくきる。
 (5)揚げ油を170℃に熱し、に片栗粉をまぶして入れ、ゆっくりと表面がうっすら色づくまで揚げ、器に盛る。

 
材料 
人数:4人分
 れんこん   小2節
 黒きくらげ   3g
 グリンピース(生)   40g
 塩   小さじ 1/3
 片栗粉   カップ 1/3
 小麦粉   カップ 1/3弱
 片栗粉   適量
 揚げ油   適量
 しょうが   1/2片分