本草生活クッキング
 
ししとうと厚揚げの煮びたし
  さっと!さっぱり!あっさりと!



薬効
  カプサンシンの効果、健胃、食欲増進、鎮痛、消炎

つくり方
 (1)ししとうは、ヘタを切り、包丁で一カ所切れ目を入れる。
 (2)厚揚げは、熱湯にサッと通して油抜きし、一口大に切る。
 (3)鍋にだし汁と厚揚げを入れて煮立て、調味料を加える。再び煮立ったら火を弱め、1〜2分煮る。
 (4)ししとうを入れて、ふたをしないで2〜3分煮る。

 
材料 
人数:2人分
 しし唐辛子   1パック
 厚揚げ   1枚
 だし汁   1.5カップ
 みりん   大さじ1
 しょうゆ   大さじ2