本草生活クッキング
 
春菊のサラダ
  春菊はカロチン豊富な食べ物。食欲不振にも。



薬効
  ポリフェノールの効果、生活習慣病予防、風邪予防、精神安定

つくり方
 (1)春菊は太い茎から葉先を指でつまみとって、茎は3センチの斜め切り、葉は水に2〜3分放し、ざるに上げて水けをきる。
 (2)わかめは水洗いし、水に5分ほどつけて水気を切り、長さ3センチに切る。ベーコンは幅1センチに切る。
 (3)ドレッシングの材料を合わせる。
 (4)フライパンにオリーブ油とベーコンを入れ、強めの中火で炒める。ベーコンの脂が出てきたら、わかめ、春菊の茎を加えて軽く炒める。
 (5)ボウルに春菊の葉を入れ、とドレッシングを加えて、ざっくりと混ぜ、器に盛る。

 
材料 
人数:4人分
 春菊   1/2束(100 g)
 塩蔵わかめ   40 g
 ベーコン   4枚
 オリーブ油(植物油)   大さじ 1/2
 ドレッシング   
   砂糖   小さじ 1
   しょうゆ   小さじ2
   酢   小さじ1
   練りわさび   小さじ1