本草生活クッキング
 
なすとピーマンのバジルオイル炒め
  簡単野菜炒めがちょっとイタリアンに!



薬効
  カプサンシンの効果、生活習慣病予防、夏ばて防止、美肌

つくり方
 (1)なすは3cmの輪切りにして、水にさらしたあと水気をきる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種をとったあと、3mm幅に切る。
 (2)フライパンにバジルオイルを熱して、なす、ピーマンの順に炒め、なすが程よくしんなりしたら、塩、こしょう、しょうゆで味を調える。

 
材料 
人数:4人分
 なす   4個
 ピーマン   6個
 バジルオイル   大さじ3〜4
 塩、こしょう   少々
 しょうゆ   少々