本草生活クッキング |
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なすとピーマンのバジルオイル炒め
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簡単野菜炒めがちょっとイタリアンに!
薬効 カプサンシンの効果、生活習慣病予防、夏ばて防止、美肌
つくり方
(1)なすは3cmの輪切りにして、水にさらしたあと水気をきる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種をとったあと、3mm幅に切る。 (2)フライパンにバジルオイルを熱して、なす、ピーマンの順に炒め、なすが程よくしんなりしたら、塩、こしょう、しょうゆで味を調える。 |
材料
人数:4人分 なす 4個 ピーマン 6個 バジルオイル 大さじ3〜4 塩、こしょう 少々 しょうゆ 少々 |