本草生活クッキング
 
わかさぎの南蛮漬け
  からっと揚げたわかさぎ南蛮漬け



薬効
  カプサンシンの効果、健胃、食欲増進、鎮痛、消炎

つくり方
 (1)わかさぎは、さっと水洗いして水気を拭き、薄力粉をまんべんなくまぶす。
 (2)ネギはぶつ切りして、サラダ油を塗って網焼きしておく。
 (3)漬汁(A)の材料をあせておく。
 (4)揚げ油を180度に熱し、わかさぎを1尾ずつ落とし入れる。
 (5)香ばしく色づいたら、網じゃくしなどで手早くすくい取り、揚げ網に広げてよく油を切る。
 (6)器にわかさぎを並べ、上に焼きネギ、赤唐辛子を置き、一煮立ちさせた付け汁(A)をかけて30分以上おく。

 
材料 
人数:4人分
 わかさぎ   20尾
 薄力粉    適量
 赤唐辛子    1本
 ねぎ   1本
 漬汁(A)   
   砂糖    大さじ4
   塩    小さじ1
   しょうゆ    大さじ1
   みりん   大さじ2
   酢    1/2カップ
   水    1/2カップ
 サラダ油