本草生活クッキング
 
ねぎとパセリのキッシュ
  乳製品を使って、鉄の吸収率を高める。パセリには鉄分のほか、血液の循環をよくするビタミンEも多い。



薬効
  テルペン類の効果、生活習慣病予防、鎮静、風邪予防、美肌

つくり方
 (1)ねぎは小口から2〜3mmの斜め切りにし、パセリは葉先を摘み、軸は細かく刻む。
 (2)フライパンにバターを溶かし、を炒めて塩、こしょうをする。
 (3)卵を溶きほぐして生クリームとチーズ(かたまりのときはおろす)を加え、固形スープをくずし入れ、こしょうとナツメグを加えてよく混ぜ合わせる。
 (4)に(2)を加えて混ぜる。
 (5)グラタン皿にバター少々(分量外)を塗り、を流して180℃のオーブンで約30分、表面がこんがりするまで焼く。

 
材料 
人数:4人分
 ねぎ(根深ねぎ)   4 本
 パセリ   100 g
 バター   大さじ 1
 塩(食塩)   少々
 こしょう(黒)   少々
 <A>   
   卵   4 個
   生クリーム(脂肪置換クリーム、高脂肪)   1 パック
   チーズ(エダム)   100 g
   固形スープ   1 個
   こしょう(黒)   少々
   ナツメグ   少々