本草生活クッキング |
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かぶと油揚げの煮もの
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油揚げとよくあう一品
![]() 薬効 サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)かぶは茎を2cmほど残して皮をむいて4つ割りにし、葉は5cm長さに切る。 (2)油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、4つの三角形に切る。 (3)鍋に煮汁を入れて火にかけ、かぶを加えて、煮立ったら油揚げを加える。かぶが柔らかくなったら、葉を加えてひと煮する。3分おいて味を含ませて盛る。 |
材料
人数:4人分 酒 大さじ 2 塩 小さじ 1/3 かぶ 2コ 油揚げ 2枚 煮汁(A) だし汁 カップ 1と1/2 砂糖 小さじ 2 うすくちしょうゆ 小さじ 2 |