本草生活クッキング
 
かぶと油揚げの煮もの
  油揚げとよくあう一品



薬効
  サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌

つくり方
 (1)かぶは茎を2cmほど残して皮をむいて4つ割りにし、葉は5cm長さに切る。
 (2)油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、4つの三角形に切る。
 (3)鍋に煮汁を入れて火にかけ、かぶを加えて、煮立ったら油揚げを加える。かぶが柔らかくなったら、葉を加えてひと煮する。3分おいて味を含ませて盛る。

 
材料 
人数:4人分
 酒   大さじ 2
 塩   小さじ 1/3
 かぶ   2コ
 油揚げ   2枚
 煮汁(A)   
   だし汁   カップ 1と1/2
   砂糖   小さじ 2
   うすくちしょうゆ   小さじ 2