本草生活クッキング
 
青パパイヤのサラダ
  青パパイヤのサラダで青パパイヤの薬効を十分に摂取



薬効
  パパインが消化促進、生活習慣病予防、夏ばて解消、風邪予防、美肌

料理のコツ・ポイント
  特にありません。

つくり方
 (1)青パパイヤは皮をむき、千切りにする。人参も千切りにして、水につけておく。
 (2)香菜を5cmに切る。
 (3)唐辛子は種をとり、5mm幅にきる。
 (4)ドレッシングの材料を合わせてよくまぜる。
 (5)(1)を皿にもり、ドレッシングをかけて上から香菜を散らす。

 
材料 
人数:2人分
 青パパイヤ   半個
 人参   5cm
 香菜   1束
 ドレッシング   
   レモン酢   大さじ1
   砂糖   大さじ1
   ナンプラー   大さじ1
   唐辛子   1本