本草生活クッキング |
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青パパイヤのサラダ
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青パパイヤのサラダで青パパイヤの薬効を十分に摂取
薬効 パパインが消化促進、生活習慣病予防、夏ばて解消、風邪予防、美肌 特にありません。
つくり方
(1)青パパイヤは皮をむき、千切りにする。人参も千切りにして、水につけておく。 (2)香菜を5cmに切る。 (3)唐辛子は種をとり、5mm幅にきる。 (4)ドレッシングの材料を合わせてよくまぜる。 (5)(1)を皿にもり、ドレッシングをかけて上から香菜を散らす。 |
材料
人数:2人分 青パパイヤ 半個 人参 5cm 香菜 1束 ドレッシング レモン酢 大さじ1 砂糖 大さじ1 ナンプラー 大さじ1 唐辛子 1本 |