本草生活クッキング |
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紫いものタルト
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余り甘すぎず、適度な甘さの健康食です。
薬効 アントシアニンの効果、生活習慣病予防、便秘解消、美肌 簡単で誰にでもできます。
つくり方
(1)紫いもは1cmの輪切りにして、柔らかくなるまで電子レンジにかける。通常は5分程度で柔らかくなる。 (2)柔らかくなった紫いもをつぶして、牛乳、バターを入れて練る。 (3)タルトの生地に(2)を入れて、上に溶き卵を塗り、オーブンで焼く。 |
材料
人数:4人分 紫いも 400g 牛乳 50ml バター 20g タルト生地 大6コ 溶き卵 少々 |