本草生活クッキング
 
紫いものタルト
  余り甘すぎず、適度な甘さの健康食です。



薬効
  アントシアニンの効果、生活習慣病予防、便秘解消、美肌

料理のコツ・ポイント
  簡単で誰にでもできます。

つくり方
 (1)紫いもは1cmの輪切りにして、柔らかくなるまで電子レンジにかける。通常は5分程度で柔らかくなる。
 (2)柔らかくなった紫いもをつぶして、牛乳、バターを入れて練る。
 (3)タルトの生地に(2)を入れて、上に溶き卵を塗り、オーブンで焼く。

 
材料 
人数:4人分
 紫いも   400g
 牛乳   50ml
 バター   20g
 タルト生地   大6コ
 溶き卵   少々