本草生活クッキング |
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きのこのしぐれ煮
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滋味豊かな味わいがいかにも”秋”。出盛りに!
![]() 薬効 ヌルヌル分の効果、βグルカンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)なめこは根元の石づきを切ってざるに入れ、水の中で振り洗い。 (2)えのきだけは根元を落とし、2つに切る。 (3)しめじは石づきを除き、食べよく2〜3本ずつに裂く。 (4)鍋に水、しょうゆ、みりん、酒を煮立て、種を抜いた赤唐辛子と(1)〜(2)のきのこを入れ、強火で4〜5分煮る。 (5)意外に傷みやすいので冷蔵庫で保存する。2〜3日したら水少々を加えて火を入れ直しておくと安心。煮返して味が濃くなったら、おろし大根であえていただくのも美味。 |
材料
人数:4人分 なめこ 100 g えのきたけ 100 g しめじ 200 g 水 カップ 1/2 濃口しょうゆ 大さじ 4 1/2 本みりん 大さじ 1 酒 大さじ 2 赤唐辛子 1 本 |