本草生活クッキング |
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もやしと野沢菜の炒め物
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おつまみにもご飯のおかずにもなる料理!
![]() 薬効 サポニンが老化防止、イソフラボンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)野沢菜漬けは水につけて、軽く塩抜きしてから、ザク切りにし、水気を絞る。豆もやしは洗う。 (2)中華なべにサラダ油を熱し、もやしを炒め、油が回ったら、水1/2カップを加えてふたをし、1〜2分蒸し煮する。 (3)もやしに程よく日が通ったら、水を捨て、野沢菜を炒め合わせ、酒、しょうゆ、砂糖で調味する。 |
材料
人数:4人分 豆もやし 2袋(600g) 野沢菜漬け 2束 サラダ油 大さじ1 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ3 砂糖 小さじ1 |