つくり方
 (1)トマトは皮を湯むきし、種をとって１．５ｃｍくらいの角切りにする。さやえんどうはスジをとり、斜め切りにする。
 (2)ご飯をざるに入れ、流水でさっと洗ってぬめりをとる。
 (3)耐熱皿にシーフードミックス、（１）、(1)、砕いた固形スープを入れ、白ワインと水カップ１と１／２を注ぐ。
 (4)器をラップでぴったりおおい、電子レンジで約６分加熱してさっと混ぜ、塩、こしょうで調味する。