本草生活クッキング
 
かぼちゃの前菜イタリアン
  かぼちゃを色よく揚げてちょっと酸味がきいた味。ビールのおつまみにもあいます!



薬効
  カロチンががん予防、滋養強壮、風邪予防、種子、へたの漢方効用、がん、動脈硬化、風邪予防、体力増強、便秘、肩こり、肌荒れ防止

つくり方
 (1)かぼちゃの皮と種をとり、一口大に切る。
 (2)フライパンにたっぷりのサラダ油を入れ、かぼちゃの芯まで火を通す。フライパンを軽く揺すって、底に焦げ付かないようにする。揚げたら油を切っておく。
 (3)フライパンでオリーブ油と包丁の腹でつぶしたにんにくを温め、香りが出たら(1)のかぼちゃを入れ、塩で味を調え、ワインビネガーをじゃっと回しかけ、味が全体になじんだら火を止める。

 
材料 
人数:4人分
 かぼちゃ   1/4個
 サラダ油   適量
 オリーブ(エスクトラバージン)油   大さじ1
 にんにく   1片
 塩   少々
 ワインビネガー   50cc