本草生活クッキング
 
牛肉としめじのつくだ煮
  牛肉とキノコは仲良し、よく合う。



薬効
  βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌

つくり方
 (1)牛肉は大きいものは2〜3つに切る。しめじは、石づきをとる。
 (2)煮汁(A)を合わせて火にかけ、煮立ったらしょうがを入れ、牛肉を加えて煮る。
 (3)肉の色が変わったら、しめじを加え、アクを除きながら、強火で煮汁がほぼなくなるまで煮詰める。

 
材料 
人数:4人分
 煮汁(A)   
   だし、酒、みりん、しょうゆ   各1/4カップ
   砂糖   大さじ1/2
   牛切り落とし(赤身)   200g
   しめじ   1パック
   しょうがのみじん切り   1かけ分