本草生活クッキング |
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牛肉としめじのつくだ煮
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牛肉とキノコは仲良し、よく合う。
薬効 βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌
つくり方
(1)牛肉は大きいものは2〜3つに切る。しめじは、石づきをとる。 (2)煮汁(A)を合わせて火にかけ、煮立ったらしょうがを入れ、牛肉を加えて煮る。 (3)肉の色が変わったら、しめじを加え、アクを除きながら、強火で煮汁がほぼなくなるまで煮詰める。 |
材料
人数:4人分 煮汁(A) だし、酒、みりん、しょうゆ 各1/4カップ 砂糖 大さじ1/2 牛切り落とし(赤身) 200g しめじ 1パック しょうがのみじん切り 1かけ分 |