本草生活クッキング |
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干ししいたけとたけのこの甘酢煮
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しょうゆを使わないちょっと酸っぱい常備菜。
薬効 βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌
つくり方
(1)干ししいたけは水に浸し、浮き上がらないように落としぶたをしてもどし、石づきをとって、1個を4つに切る。 (2)ゆでたけのこは、縦に5mm厚さに切る。 (3)赤唐辛子は種をとり、1mmくらいの輪切りにする(調理ばさみを使うとよい)。 (4)小鍋に(2)と調味料を入れて煮立て、(1)、(1)を加えて落としぶたをし、弱火で味を含ませるように煮る。 |
材料
人数:4人分 干ししいたけ 4個 たけのこ水煮 小1カット 赤唐辛子 1本 穀物酢 大さじ 4 砂糖 大さじ 1と1/2 塩 小さじ 1/3 |