本草生活クッキング
 
干ししいたけとたけのこの甘酢煮
  しょうゆを使わないちょっと酸っぱい常備菜。



薬効
  βグルカンの効果、生活習慣病予防、動脈硬化予防、美肌

つくり方
 (1)干ししいたけは水に浸し、浮き上がらないように落としぶたをしてもどし、石づきをとって、1個を4つに切る。
 (2)ゆでたけのこは、縦に5mm厚さに切る。
 (3)赤唐辛子は種をとり、1mmくらいの輪切りにする(調理ばさみを使うとよい)。
 (4)小鍋に(2)と調味料を入れて煮立て、(1)、(1)を加えて落としぶたをし、弱火で味を含ませるように煮る。

 
材料 
人数:4人分
 干ししいたけ   4個
 たけのこ水煮   小1カット
 赤唐辛子   1本
 穀物酢   大さじ 4
 砂糖   大さじ  1と1/2
 塩   小さじ 1/3