本草生活クッキング
 
ブロッコリーのグラタン
  5分で出来るグラタン、レンジ料理



薬効
  ビタミンUが胃潰瘍治療、生活習慣病予防、風邪予防、貧血改善、美肌

つくり方
 (1)ブロッコリーは小房に分けて固めにゆでる。
 (2)鍋に牛乳を温め、ポタージュのインスタントスープを入れて溶かし弱火で煮る。とろみがついたら、生クリームを加え、缶汁をきったツナを入れて、塩・コショウをふる。
 (3)耐熱容器にブロッコリーを並べて(1)をかけ、粉チーズをふって、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。

 
材料 
人数:4人分
 ブロッコリー   2コ(400g)
 ソース(A)   
   ポタージュスープの素   2人分
   牛乳   1カップ
   生クリーム   大さじ2
   ツナ缶詰   小1コ
   こしょう   少々
   粉チーズ   適宜
   塩   少々