本草生活クッキング |
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ブロッコリーのグラタン
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5分で出来るグラタン、レンジ料理
薬効 ビタミンUが胃潰瘍治療、生活習慣病予防、風邪予防、貧血改善、美肌
つくり方
(1)ブロッコリーは小房に分けて固めにゆでる。 (2)鍋に牛乳を温め、ポタージュのインスタントスープを入れて溶かし弱火で煮る。とろみがついたら、生クリームを加え、缶汁をきったツナを入れて、塩・コショウをふる。 (3)耐熱容器にブロッコリーを並べて(1)をかけ、粉チーズをふって、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。 |
材料
人数:4人分 ブロッコリー 2コ(400g) ソース(A) ポタージュスープの素 2人分 牛乳 1カップ 生クリーム 大さじ2 ツナ缶詰 小1コ こしょう 少々 粉チーズ 適宜 塩 少々 |