本草生活クッキング
 
かぼちゃのたたき肉あん
  薄切り肉をたたいて作るやわらか肉あん。



薬効
  カロチンががん予防、滋養強壮、風邪予防、種子、へたの漢方効用、がん、動脈硬化、風邪予防、体力増強、便秘、肩こり、肌荒れ防止

つくり方
 (1)かぼちゃは一口大に切り、重ならないようにラップで包み、電子レンジで約7分加熱して、熱いうちに皮をとり、器に盛り、冷やしておく。
 (2)豚肉はザッと刻んでおく。
 (3)鍋にかたくり粉を除くあん(A)の材料を煮立て、豚肉を入れてほぐしたあと、アクを取りながら煮る。火が通ったら、水大さじ1.5で溶いたかたくり粉を加えてとろみをつけ、(1)のかぼちゃにかける。

 
材料 
人数:4人分
 豚モモうすぎり   200g
 かぼちゃ   1/2個
 あん(A)   
   水   1カップ
   しょうゆ   大さじ1.5
   みりん   おおさじ2
   砂糖   小さじ2
   塩   少々
   かたくり粉   大さじ1