本草生活クッキング |
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揚げ出し豆腐のなめこあんかけ
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なめこのあっさり味と揚げ出し豆腐が調和した秋の味。
薬効 ヌルヌル分の効果、βグルカンの効果、生活習慣病予防、美肌
つくり方
(1)豆腐は、キッチンペーパーを敷いたざるに入れて水を切っておく。 (2)なめこはざるに入れて流水の下で洗い、ぬめりを落とす。 (3)豆腐を4分の1に切り、片栗粉をまぶす。揚げ油を170度に熱し、豆腐を揚げ、油を切る。 (4)鍋にだし汁、しょうゆ、酒を入れて火にかけ、煮立ったところになめこを入れる。 (5)(3)が再び煮立ったら、倍量の水で溶いた片栗粉を回しながら入れてとろみをつける。 (6)器に揚げた豆腐を盛り、上からなめこあんをかける。 |
材料
人数:4人分 豆腐 1丁 なめこ 1袋 揚げ油 適量 だし汁 カップ2 濃口しょうゆ 大さじ1と1/3 酒 大さじ4 片栗粉 大さじ1弱 |