本草生活クッキング
 
揚げ出し豆腐のなめこあんかけ
  なめこのあっさり味と揚げ出し豆腐が調和した秋の味。



薬効
  ヌルヌル分の効果、βグルカンの効果、生活習慣病予防、美肌

つくり方
 (1)豆腐は、キッチンペーパーを敷いたざるに入れて水を切っておく。
 (2)なめこはざるに入れて流水の下で洗い、ぬめりを落とす。
 (3)豆腐を4分の1に切り、片栗粉をまぶす。揚げ油を170度に熱し、豆腐を揚げ、油を切る。
 (4)鍋にだし汁、しょうゆ、酒を入れて火にかけ、煮立ったところになめこを入れる。
 (5)(3)が再び煮立ったら、倍量の水で溶いた片栗粉を回しながら入れてとろみをつける。
 (6)器に揚げた豆腐を盛り、上からなめこあんをかける。

 
材料 
人数:4人分
 豆腐   1丁
 なめこ   1袋
 揚げ油   適量
 だし汁   カップ2
 濃口しょうゆ   大さじ1と1/3
 酒   大さじ4
 片栗粉   大さじ1弱