本草生活クッキング |
||
あまだいのじょうよ蒸し
|
||
あっさり味の上品な料理。
薬効 滋養強壮、強精、高血圧消化促進
つくり方
(1)甘鯛に塩小さじ1/2をふり、しばらくおく。 (2)盛りつけるふたつきの器に、昆布を敷き、甘鯛をのせ、酒を大さじ1/2をふりかけて風味付けする。 (3)しめじは石づきを除き、サッと洗って小房に分ける。菜の花は茎の堅い部分を切り落とし、塩少々を入れた熱湯で手早くゆでる。 (4)山芋は皮をむいてすりおろし、よくほぐした卵白でのばし、(1)の甘鯛の上にかける。 (5)(3)に(2)の野菜をのせ、蒸気の上がっている蒸し器に入れ、強火で5〜6分蒸す。 (6)小鍋にあん(A)の材料を入れ、火にかけ、混ぜながらとろみをつけ、あんをつくる。 |
材料
人数:4人分 甘鯛 4切れ 昆布 5cm角4枚 しめじ 1パック 菜の花 1/2把 山芋 120g 卵白 1個分 あん(A) だし カップ1 薄口しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 かたくり粉 大さじ1/2 おろしわさび 適宜 塩・酒 適宜 (7)蒸し上がった(4)の上に、(5)のあんを回しかけ、おろしわさびをのせる。 |