本草生活クッキング
 
キャベツのボルシチ風
  野菜から出たスープが甘くおいしい。新たまねぎ、新じゃがなどの新野菜がでたら是非。



薬効
  生活習慣病予防、疲労回復、消化促進、鎮静、美肌

つくり方
 (1)牛肉は4つに切って熱湯にさっとくぐらせてざるにとり、水洗いする。
 (2)深鍋に水カップ6と固形スープの素を入れて煮立て、(1)の肉を入れて弱火にし、約20分コトコトと煮る。
 (3)キャベツは芯を残したまま4つ割りにする。セロリはスジを引いて4cm長さに切る。玉ねぎはヘタと根を切り落として皮をむく。にんじんは皮をむいて、1cm厚の輪切りにする。じゃがいもは皮をむいて4つ割りにし、水にさらす。
 (4)(1)の鍋にじゃがいもを除いた(2)を入れて20分ほど煮る。

 
材料 
人数:4人分
 キャベツ   1/2コ
 牛ばら(脂身なし)   400g
 コンソメ(乾燥)   1コ
 にんじん   1/2本
 セロリ   1/2本
 じゃがいも   2コ
 たまねぎ   小4個
 塩   小さじ 1


 (5)さらにじゃがいもを加えて15〜20分煮る。野菜に火が通って柔らかく煮えたら塩で調味し、火からおろす。
 (6)器に盛りつけ、好みでサワークリームをかけていただく。