本草生活クッキング
 
大根の七味炒め煮
  大根に薄味がしみて素材本来のおいしさがひきたつ料理。



薬効
  ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌

つくり方
 (1)大根は皮をむいて小さめの乱切りにし、茎は3cm長さに切る。
 (2)鍋に油を熱して大根と大根の茎を軽く炒め、だし汁を注ぐ。
 (3)煮立ったらみりんとしょうゆを加え、ふたをして弱火で約10分、煮汁がほぼなくなるまで煮る。
 (4)さめてから容器に詰め、七味唐辛子をふる。
 (5)※かぶやうどでもおいしい。かぶは皮をむいて八つ割にして、葉も加えて作る。うどは皮をむいたらひと口大に切り、酢水にさらしてから、調理するとよい。

 
材料 
人数:4人分
 大根   300g
 大根の葉   少々
 サラダ油   小さじ 1
 だし汁   カップ 1/2
 本みりん   大さじ 1
 濃口しょうゆ   大さじ 2/3
 七味唐辛子   少々