本草生活クッキング
 
若竹煮
  “うす味”に決める若竹煮。一番だしで煮る



薬効
  生活習慣病予防、高血圧、動脈硬化、便秘解消

つくり方
 (1)ゆでたけのこは穂先側はくし形に、残りは1cm厚さの輪切りに。わかめは洗って塩を落とし、ざく切りにする。
 (2)鍋にたけのことだし汁を入れ、煮立ったら2〜3分煮て、調味料(A)を加え、落としぶたをして15分ほど中火弱で煮含める。
 (3)ふたをとって5〜6分煮、わかめを加えてさっと煮る。木の芽を飾る。

 
材料 
人数:4人分
 ゆでたけのこ   600g
 塩蔵わかめ(湯通し塩蔵)   50g
 だし汁   カップ3と1/2
 木の芽   少々
 調味料(A)   
   うすくちしょうゆ   大さじ2
   酒   大さじ2
   本みりん   大さじ1