本草生活クッキング |
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そぎ大根とさつま揚げの煮もの
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さつま揚げで”コク”プラス!
薬効 ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌
つくり方
(1)大根とにんじんは皮をむき、それぞれ縦四つ割にしてからひと口大のそぎ切りにする。 (2)さつま揚げは熱湯をかけ、1cm幅に切る。 (3)大根の茎は熱湯でゆでて水にとり、水けを絞って3cm長さに切る。 (4)えてだし汁を注ぐ。煮立ったら調味料を加えてふたをし、中火で10分ほど煮る。 (5)大根の茎を加えてさっと煮、器に盛る。 |
材料
人数:4人分 大根 大1/3 本 にんじん 1/2 本 さつま揚げ 小3枚 大根 100g サラダ油 大さじ 2/3弱 だし汁 カップ1 酒 大さじ1 本みりん 大さじ1 うすくちしょうゆ 大さじ2 |