本草生活クッキング
 
そぎ大根とさつま揚げの煮もの
  さつま揚げで”コク”プラス!



薬効
  ジアスターゼが消化促進、生活習慣病予防、風邪予防、便秘解消、美肌

つくり方
 (1)大根とにんじんは皮をむき、それぞれ縦四つ割にしてからひと口大のそぎ切りにする。
 (2)さつま揚げは熱湯をかけ、1cm幅に切る。
 (3)大根の茎は熱湯でゆでて水にとり、水けを絞って3cm長さに切る。
 (4)えてだし汁を注ぐ。煮立ったら調味料を加えてふたをし、中火で10分ほど煮る。
 (5)大根の茎を加えてさっと煮、器に盛る。

 
材料 
人数:4人分
 大根   大1/3 本
 にんじん   1/2 本
 さつま揚げ   小3枚
 大根   100g
 サラダ油   大さじ 2/3弱
 だし汁   カップ1
 酒   大さじ1
 本みりん   大さじ1
 うすくちしょうゆ   大さじ2