本草生活クッキング |
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えびとにらのオイスターいため
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本格的中華料理に劣らぬ味を簡単に
薬効 強壮、強精、下痢、吐き気止め
つくり方
(1)えびは殻と背わたを除き、背開きにする。水気を拭き、食べやすいように長さを半分に切る。 (2)フライパンにごま油大さじ1を熱して、にんにくとしょうがを炒め、香りが出てきたら(1)を加えて、塩・コショウ各少々をふり、強火で炒める。 (3)えびの色が変わったら、酒大さじ1を加えてまぜ、水がとんだらニラを加えてザッと炒め、オイスターソース、しょうゆ大さじ1/2で調味する。 |
材料
人数:3人分 えび(無頭) 8尾 にら(5cm長さに切る) 1束 にんにく・しょうが(みじん切り) 各1かけ オイスターソース 大さじ1/2 ごま油 大さじ1 塩・コショウ 少々 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 |