本草生活クッキング
 
黄にらとハムときくらげの炒めもの
  歯ごたえと風味のある黄にらがおいしい。



薬効
  強壮、強精、下痢、吐き気止め

つくり方
 (1)黄にらは洗ってからよく水気を切り、4cmほどの長さに切る。ハムは放射状に8等分に切る。きくらげはたっぷりの水につけて戻し、戻ったら石づきを包丁で切り取り、食べやすい大きさに切る。
 (2)中華なべにサラダ油大さじ1を入れ、ハムを入れ、続いてきくらげ、黄にらの順に入れて、さっと軽く混ぜ合わせる。黄にらのしゃきしゃき感が残るように炒めすぎないのがコツ。
 (3)(2)に塩、こしょうをしてから、スープを加えて蒸気を出し、この蒸気で火を通す感じで仕上げ、スープを除いて具を盛りつける。

 
材料 
人数:4人分
 黄にら   2束
 ロースハム   6枚
 サラダ油   大さじ1
 きくらげ(乾燥)   5g
 スープ(顆粒スープの素でつくる)   カップ1/2
 塩、こしょう   少々