健康 情報提供

インフルエンザ予防にはきのこが有効
12/15 08:14

　風邪やインフルエンザの予防には、ビタミンＤの摂取が有効です。ビタミンＤは抗ウイルス作用のあるタンパク質を誘導し、免疫力を高めます。
　ビタミンＤはキノコ類に多く含まれています。また、サケやイワシなどにも多く含まれていますのでサケとキノコを取り合わせたレシピが有効です。

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